به دلیل کاهش اسید معده، یبوست و زخمهای دستگاه گوارش در سالمندان رایج است.
کاهش اسید معده باعث کاهش جذب ویتامین B2، D، اسید فولیک و کلسیم میشود به همین علت معمولاً به افراد سالمند توصیه میشود روزانه مکمل مولتی ویتامین مینرال مصرف کنند. این متخصص تغذیه افزود: برای رفع یبوست در سالمندان توصیه میشود، علاوه بر فعالیت بدنی از مواد غذایی پرفیبر نظیر خشکبارها و آلو، زردآلو، انجیر، میوه و سبزیها تازه و آب کافی مصرف شود.
اطروشی اضافه کرد: برای پیشگیری از این بیماریهای قلبی به افراد مسن توصیه میشود علاوه بر پرهیز از مصرف دخانیات از مواد غذایی شور، پرنمک، روغنهای نباتی و حیوانی، کره، غذاهای کلسترولدار نظیر تخم مرغ، گوشت قرمز، کله پاچه، جگر، دل، قلوه، غذاهای سرخ شده کمتر مصرف کنند و به جای آنها از میوهها، سبزیها، روغنهای گیاهی، گوشت سفید مثل مرغ و ماهی، مغزدانهها، حبوبات، شلغم و اسفناج استفاده کنند.
در بین ماهیها بهترین نوع ماهی برای این گروه ماهیهای روغنی نظیر حلوا، قباد، شیر، کیلکا و اوزونبرون است.وی افزود: بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در فاز اول قرص دریافت میکنند و در صورت عدم کنترل قند خون یا بالا بودن بیش از حد قند باید از انسولین تزریقی استفاده کنند. از علائم اصلی این بیماری نوشیدن زیاد آب، پرخوری، پراداراری، احساس ضعف و خستگی، تاری دید و عفونتهای مختلف است.
انتهای پیام/+ر
برچسبها: كاهش اسيد معده در سالمندان جذب كلسيم را مختل ميكن
.: Weblog Themes By Pichak :.
